Sussi Tasinazzo

Min typiska otur

Goddag på er! Hoppas allt är bra med er, för det är det inte för mig alls... Är superförkyld och ligger nerbäddad i sängen. Därför jag uppdaterar så sent idag eftersom jag inte orkat.

Typiskt att jag ska bli sjuk när jag fått hem mitt proteinpulver... Det suger verkligen för blev ju aspepp. Förhoppningsvis kan jag ju träna mer nästa vecka då... 

Proppar i mig massa vitaminer och särskilt zink, det ska tydligen vara superbra!

Idag blir det att kolla DR PHIL, göra glass och ligga i sängen hela dagen. Om jag orkar ska jag försöka ta mig ut på en lite promenad!

Nu var det julafton igen

Godkväll på er!

Min tur att bli sjuk igen tyvärr... Halsen gör ont och kroppen känns trött. Fyfan, men körde ändå ett kortare pass armar och rygg idag!

Fick hem lite saker på posten idag, o  lite igår och sen köpte jag en helt ny outfit idag som är TO DIE FOR!

Jackan och byxorna hittar du på BIKBOK!

 

Två ögonskuggspaletter, concealer (som är äcklig för att jag använde den i morse) läppglans och en röd-reducerande primer! Allt från Aliexpress. 

 

 

Jag unnar mig alltid något varje månad. Förra månaden blev det smink, denna månaden ger jag min kost en push. Beställt proteinpulver från Fitnessguru och är jätte spänd på att testa dem. Jag trodde innan att jag kunde få i mig allt protein via maten, och då äter jag ägg och andra proteinkällor varje dag... Men tyvärr kommer jag upp till knappt hälften av det jag ska ha. Så tänkte att jag ska få i mig mer protein och se om jag känner och märker någon skillnad!

Valde smakerna double chocolate och white chocolate raspberry!

 

Ikväll ska jag ut o gå en liten kort sväng, städa och bara ta det lugnt! Puss och kram!

Frukostmys

Godmorgon på er!

Precis kommit in på min första lektion, lite trött eftersom jag bara sovit 3,5 h inatt. Vett i fan men kunde verkligen inte sova inatt. Totalt omöjligt. 

I veckan ska jag ni ta tag i träningen eftersom jag körde en vilovecka förra veckan, körde endast två pass. Idag hinner jag dock inte träna så får bli imorgon och framöver. 

Min frukost var så jäkla god, blåbär och jordnötssmör passar verkligen ihop! Ger lite extra mättnad än att bara äta havregrynsgröt!

Dagen får bli lite som den blir, får höras av senare!

Puss och kram! 

Mina bästa tips mot sockerberoende

Socker,socker och ännu mer socker... Det är ju så gott eller hur? I KNOW!

Jag VAR sockerberoende as fuck. Fick jag inte socker blev jag tjurig, trött och mådde inte alls bra. Var inte sugen på något annat och kunde äta kakor till frukost. Lite skillnad från nu. 

Det är verkligen inte lätt att sluta, det är skit jobbigt och kakor är ju så sjukt frestande eller hur?

MEN

Tänkte ge mina bästa tips för hur du slutar och tar bort ditt beroende. 

1. SLÄNG

Släng allt godis du har, allt sött och allt som kan locka. Det är lättare att undvika det du inte ser framför ögonen. Har du inget hemma känns det väldigt jobbigt att behöva ta bilen och gå in i en affär för att köpa allt, eller hur?

2. HITTA ALTERNATIV

Jag älskar fortfarande det söta smaken, men väljer bättre alternativ. Gör glass och kakor som är nyttiga, men ändå får ditt sötsug att ge med sig. Använd dig utav honung ( mycket kcal men DET ÄR NYTTIGT ), stevia eller annan sötning. Annan sötning är oftast sötare än socker vilket gör att du inte behöver samma mängd och kan spara in kcal!

3. DISTRAHERA DIG

Varje gång jag får ett extremt sötsug brukar jag gå en promenad eller göra något som får mig tappa fokus. Testa att äta en frukt med lite honung och har du fortfarande begär, stå ut. Drick massa vatten, det går över!

4. VAR BEREDD PÅ ÅTERFALL

Det är OKEJ att falla tillbaka nån gång, bara du har kontrollen över dig själv och kan sluta. T.ex. brukar jag äta något sött på söndagar, för då är veckan slut och man kan ta nya tag på måndag! En dag där du unnar dig vad du vill kommer få allt att kännas lättare!

5. LÄS PÅ

När jag började läsa på mer om socker blev jag nästan lite äcklad. Viljan att sluta blir starkare, plus, att efter 1 vecka kommer du känna dig mycket piggare och bli inte förvånad om något kg eller två trillat av!

6. FÖRSTA TIDEN ÄR SKITJOBBIG

Första veckan höll jag på och bli tokig. På riktigt. Villa ha allt med snabba kolhydrater. Men kämpa igenom första veckan och du kommer klara det galant efter det!

7. TRAPPA NER

Man kan välja själv hur man vill göra. Men jag valde att minska ner det med att bara äta en söt sak per dag första 3 dagarna, sen minskade jag det till varannan dag i en vecka och sedan 1 - 2 gånger i veckan. Det är lättare för många och då kan du även passa på att experimentera med andra råvaror hemma!

 

Detta är mina tips, det kanske inte funkar för alla, men det funkade för mig och då var jag en riktig sockerråtta haha!

Två favoriter från idag! Blåbär med havremjölk och havregrynsgröt med äpplen stekta i kanel och honung samt lite jordnötssmör på toppen!

Passar super som mellis och frukost!

Vegansk Chokladglass

Detta är ett tidsinställt inlägg, så ligger och sover när detta kommer ut haha!

Att kunna göra hälsosam och god glass är ju jättebra för allas skull, men förstår ni hur gutt det är att kunna lura hjärnan att man äter super onyttigt hela tiden (för det är minst lika gott) och sen inte ha något sug eftersom man är full på massa vitaminer och bra saker istället? Det är det allra bästa!

Detta är så sjukt enkelt att göra, och du kan äta det NÄR SOM HELST!

GÖR SÅHÄR:

Frys 1,5 banan i 2 h ungefär. Det ska vara bitar.

Lägg i banen i mixern och ha i 2 msk kakao och lite honung, funkar ju även med stevia och annan sötning.

Mixa och servera. Så enkelt är det! Toppa med valfri topping. Eftersom det är lördag när jag äter denna, toppar jag den med jordnötssmör, lite hallon och en chokladboll om jag skärt upp i bitar! Supergott!

 

MAKEUP DUPES

Älskar Tati, hon är typ nästan bättre än Nikkitutorials.. NÄSTAN BARA!

Tati är min holy molly när det kommer till smink. Rekommenderar hennes kanal något helt sjukt!

 

Tack för alla kommentarer btw, det värmer i mitt hjärta! 

välkommen till plusgymnasiet //chelsea med vänner

jag är jävligt arg på plusgymnasiet och alla andra.Jag skäms aldrig för mina åsikter. Ni hatar så mycket på sussi på plus, det får vara nog med det. Det är ju för fan som att man skäms här hemma medan jag äter min ostmacka. Bara så ni vet alla som sökt in till plus i år ska veta att lärarna hänger ut sussi inför andra elever. Dem har ingen struktur på saker och ting, på den där jävla skitskolan. Dem lovar så jävla mycket men ger inte ett skit tillbaka, dem är värre än Judas. Det ska ni baski mig  veta. ( Judas var han som förråde jesus när han korsfästes) 

På måndag morgon ska jag slå näven i bordet på rektorn kontor och säga hur mycket jag skäms över att gå på plusgymnasiet. Så allihopa välkomna till plus, en skola där lärarna favoriserar elever, snackar skit om andra elever, hyr in lärare som visar fittan på instagram,där elever är high on life, där alla elever måste säga efter sitt one night stand glöm inte att välja plus, där lärare mobbar andra lärare, och det värsta med allt är att allt är sant. Jag avråder varenda liten kotte där ute att söka till plusgymnasiet. Men vet ni vad jag kan säga en positiv sak, vi har jävligt bra mat. Så, gillar du mat, sök hit. 

Jag skriver detta inlägget eftersom att sussi fått skit för att hon har uttryckt sig (LÄS OM YTTRANDEFRIHET HÄR ) på sin blogg och fått skit för det innan så tänker jag att jag säger det själv och nej mina vänner inte bara jag som tycker detta utan detta utan väldigt många håller med i dessa åsikter som står skrivet.

Så återligen välkomna till plus ni komer ha ett helvete tre år fram :)

 

// chelsea med A-vänner

 

Samlar energi

Gick upp sent idag, runt 12 tiden, fixade brunch och sen har jag bara tagit det lugnt. Försökt slappna av. Tänka på något annat...

Mat är en bra terapi för mig, när jag lagar mat tänker jag inte på något annat så tycker om att ha min kökstid på morgonen när jag får pyssla med mitt helt själv. 

Kvällen är oklar men får se vad som händer...

Hade inga bananer kvar så fick göra en pannkaka på :

1 ägg

1 msk soyamjöl

Vaniljsmak

Inte alls så goda faktiskt. Men med rätt topping är det gott. Sen så toppade jag med jordnötssmör, jordgubbar och stekta äpplen med kanel!

Nu får det faktiskt räcka

Jag har varit off, i en vecka nu. Närmare och närmare har jag kommit till den där väggen som gör så jävla ont att gå in i. Men tro fan att jag hamnat där. Det är så jävla orättvist. 

Vuxna människor mobbar mig, på riktigt. Vad i hela helvete är det om. VAD FAN GÖR NI?! 

Att få hot från en människa som funnits i mitt hjärta i flera år, tro mig, det tar också. 

Allt bara spiras upp. Det är för mycket och jag kan verkligen inte sova. Jag har gråtit så mycket för att jag är så trött på allt. Jag känner att det borde vara min tur att vara lycklig nu. Det borde vara min tur att få känna mig värdefull och älskad.

Tro mig, jag är INGEN dålig människa. Jag vill de flesta all lycka i hela världen men till och med när jag verkligen försöker vara en bra människa, slår det tillbaka mot mig och bryter ner mig. 

Jag är så trött på detta. Jag orkar inte och klart som fan jag tappar motivationen till att gå upp från sängen när jag vet att jag ska mötas av hat vart fan jag än går. FÖR INGENTING. FÖR ATT JAG ÄR JAG. 

Jag är hatad, för att jag är jag. Förstår inte varför människor tror sig vara så jävla bra hela tiden. Kom ner på jorden istället.

 

Usch och fy, jag är trött psykiskt och mår verkligen inte bra. Men ska verkligen försöka mitt bästa för att uppdatera. Förlåt mig. 

 

Hittat den!!!

Asså tror inte ni vet hur länge jag letat efter denna låten... Asså år på riktigt, för kom aldrig ihåg vad den hette eller vem som gjort den. Men nu är den på repeat hos mig... Den är så fruktansvärt bra, älskar den!

När jag lyssnar på texten relaterar jag så mycket, kanske därför jag blir så berörd av den. 

Skillnaden mellan Nocco & Celsius

Nu ni, nu har jag läst på mig här. Och inte undra på att jag inte fick samma kick av Nocco som av Celsius.

Anledningen är att man enkelt kan förklara det såhär:

Noccos dryck är mer för en bra muskeltillväxt samt återhämtning.

Celsius är mer för ökad energi och fokus. 

Det är den största skillnaden, rakt av. För mig personligen, vill jag ju ha en ORDENTLIG kick innan ett träningspass. Jag vill känna mig som en beast haha. Vilket jag inte gjorde på just den Nocco jag testat. Dock finns det med högre koffeinhalt så funderar på att testa den, för isåfall, är ju Nocco bättre. Enligt mig, för träningens skull. 

Jag kommer kopiera nu, för hittade en väldigt bra text om detta!

Med Nocco sportdryck i träningsväskan så kan den som glömt att ladda med BCAA inför träningen känna sig alldeles lugn, det här är nämligen en dryck som inkluderar BCAA som är mycket viktigt för muskelbygge och bättre återhämtning efter intensiva pass. Om du vill veta mer om vad BCAA är så kan du läsa mer här. Det är förstås spännande med en sportdryck som inkluderar grenade aminosyror och den som sedan tidigare laddar med sportdrycken Celsius undrar förstås vad skillnaden mellan Nocco och Celsius egentligen är. Celsius har ju länge varit populär i träningssammanhang, både i Sverige och utomlands, och för många så är det svårt att tänka sig att någon annan produkt skulle kunna inta samma position. Nu är det dock viktigt att inse att Nocco faktiskt är en annan dryck med andra ingredienser och därmed så kan man säga att det inte nödvändigtvis rör sig om en konkurrent till Celsius.

Mer om Celsius

Det är svårt att missa Celsius drycken som är en otroligt populär sportdryck som används av elitidrottare såväl som vardagsmotionärer. Det som har gjort den här drycken så populär är egentligen en kombination av tre saker, den är nyttig med ett naturligt innehåll, den smakar gott, och den ger energi. Det här är precis det som hälsomedvetna är ute efter. Det spelar ingen roll vilken diet man håller för här får man en dryck som är utan socker, som piggar upp och som dessutom ger viktiga vitaminer och mineraler som B1, B2, B3, B5, B6 och krom. Drycken har inslag av guarana, taurin och grönt te, och den har laddats med koffein vilket är en av anledningarna till att den ökar den mentala fokusen och skärpan.

Celsius är med och skyddar mot oxidativ stress som är det fenomen som kan leda till att kroppen skadas av fria radikaler. Man får alltså en antioxidativ effekt då man dricker denna sportdryck. Det finns flera olika smaker, och det är särskilt cola och citron-lime varianterna som är populära. Man kan välja drycken med eller utan kolsyra.

Mer om Nocco BCAA

En del menar att NOCCO BCAA är en utmanare till Celsius, och nu finns den här sportdrycken i många svenska matbutiker såväl som i välsorterade hälsokostbutiker online, så låt oss se lite närmre på vad den här sportdrycken har att erbjuda. Precis som namnet antyder så kommer Nocco BCAA med grenade aminosyror som anses vara väldigt viktiga för den som bygger muskler och som vill underhålla muskulaturen på ett bra sätt. Andra viktiga ingredienser är vitaminerna D, B6, B12 samt ämnen som niacin, folsyra och biotin. Man kan välja Nocco med koffein eller utan så det här är en smaksak. Nocco dryckerna är kolsyrade och finns i goda smaker som jordgubbe/rabarb och citrus/fläder. Nocco är precis som Celsius helt utan socker.

Viktiga skillnader

Visst finns det många likheter mellan Celsius och Nocco men det rör sig trots allt om två distinkta produkter. Celsius är framförallt en energigivande dryck där stor fokus ligger på ämnen som stimulerar och leder till ökad energi och fokus. När man ser på Nocco så kan man också få en energikick om man väljer en version med koffein men här har man satsat mer på ingredienser som är till för muskelvävnaden och återhämtningen efter passet, nämligen BCAA. Det är dock viktigt att förstå att man inte kan ersätta sitt BCAA pulver med Nocco för drycken har inte samma mängd som man får med pulver. Nocco har D vitamin vilket kan vara väldigt bra i Sverige och då särskilt under tidsperioder då solen inte syns så ofta. Båda dryckerna kommer i goda smaker och erbjuder en variation så att man kan finna en egen favorit. Om man är känslig för koffein och tycker att de två koppar kaffe man får med en Celsius blir för mycket så kan det vara klokt att se lite närmre på Noccos koffeinfria alternativ.

I och med att Nocco och Celsius har lite olika ändamål så kan man säga att de erbjuder en bredd och variation inom området sportdrycker. Man kan alltså dra nytta av både Celsius och Nocco eller välja den som passar ens egen träningstyp allra bäst. Sedan så är det förstås så att smaken ofta styr vad man väljer och därmed så får man prova sig fram för att finna den sportdryck som passar en allra bäst.

 

ORGINALTEXTEN HITTAR DU HÄR

Angående bilden antar jag att det är detsamma vilken smak du än väljer!

 

 

Saffranspannkakor!

Godmorgon på er! Har varit vaken sen 8 och hunnit gå en promenad, göra frukost och äta den haha!

Skulle egentligen åkt till Stockholm idag med klassen men jag är så fruktansvärt efterbliven så råkade somna vid 6 tiden igårkväll och glömde helt enkelt ställa klockan. Men hoppas dem har det roligt i alla fall, suger att jag missade det faktiskt... 

Hur eller hur försöker jag i alla fall göra denna dagen till det bästa, har lite checks att göra idag som att träna, blev inget igår så ska både köra armar, rygg och ben idag... (jesus) Imorgon ska jag köra mage!

Måste vara dela med mig av dessa goda pannkakor med saffransmak!

Som vanligt består min bas av :

1 banan

2 ägg

Och sen smaksättning som idag blev saffran!

Pannkakorna blir sammanlagt 285 kcal och du blir något så sjukt mätt på detta! Sen toppar du med exakt vad du vill ha!

 

Ber om ursäkt för bilderna, min kamera har blivit suddig i linsen och den var verkligen inte smutsig (någon som vet vad det kan bero på) plus att så fort jag redigerar via picmonkey blir kvalitén SÄMST!

Hoppas ni får en fortsatt bra dag! <3

Nocco bcaa recension

Hej på er! Har ju fått äran att prova på noccos dryck i smaken lime! Blev positivt överraskad då jag alltid tyckt sjukt mycket om celsius! Tycker smaken är mycket godare, kicken är jag lite osäker på men ska läsa på mer om skillnaden och skriva ett inlägg om det imorgon hade jag tänkt!😉
Har ju tyvärr inte tillgång till mina privata bilder så får låna av Google! Rekommenderar verkligen nocco, det enda tråkiga är väl designen men kommer fortsätta köpa nocco för smakens skull!
Mina är i från svenskt kosttillskott och kommer länka nedan till dem där du kan köpa ett 24pack för ett sjukt bra pris! Tyvärr kan jag inte ändra länktexten eftersom jag skriver via paddan men men, imorgon kommer bloggen fungera som vanligt igen! 😀😀 rekommenderar nocco till alla som vill ha en nyttig energidryck som nästan smakar som läsk. Sååå god!

HÄR kan ni köpa ett 24pack, för ett billigt pris!

Hoppas ni får en fortsatt bra söndag, imorgon är det måndag och dags för nya möjligheter!

Jag är ingen superwoman

Förlåt mig för min EXTREMA frånvaro...Detta beror på att jag inte alls mått så bra senaste dagarna. Att vara en förebild, ledare och samtidigt kunna få vara mig själv med alla mina brister, är verkligen inte det lättaste. Denna veckan blev helt enkelt för mycket för mig. Har velat skriva, men varken forme på telefonen vill funka, denna datorn jag har tillgång till har strulat och sen har min egna dator varit på vift. Jag har egentligen massa bra saker att säga till er, men behöver rensa mitt hjärta lite.

Jag ÄR personlig i min blogg, det är liksom min nisch. Det är detta jag gör, jag är arg, glad, motiverande och FÖRSÖKER få de flesta människorna i mitt liv må bra, men till och med jag, har gränser som gör att jag går långt över den gränsen i hur man beter sig. Jag tar väldigt mycket skit, ofta tror människor att min hud är gjord av stål, det är den inte. Vissa saker kryper sig innanför huden och GÖR VERKLIGEN ONT. Dock är inte jag den som börjar gråta framför den som gjort mig illa, jag blir arg, utåtagerande och är nog mer våldsam än jag borde i både mina uttalande och mina handlingar. MEN jag har blivit mycket, mycket bättre på att kontrollera mig själv. Men vissa saker, gör helt enkelt så ont rakt in i själen att jag behöver hävda mig.

Jag var mobbad, från 6 års till 7an. Blev slagen, trakasserad, mordhotad, folk startade grupper mot mig, sa elaka kommentarer och ja, jag kan fortsätta i evighet. Den delen i mitt liv har jag gått vidare ifrån, men paniken som uppstår i mig när jag känner att jag tappar kontrollen över andra människor, att jag känner att dem inte lyssnar, stänger mig ute, sätter sig över mig... Det sätter igång en process i mitt huvud. Att jag ska försvara mig, det blir en maktkamp för att jag alltid vill vara på samma nivå som alla andra, lika viktig osv. Av flera olika anledningar har jag svårt att se mitt egna värde och i olika "makt" positioner som jag faktiskt besitter, kan jag bli arg om, jag känner att jag inte får den respekt jag förtjänar. Alldeles för många år log jag åt alla slag, tackade och  bugade, sa aldrig någonting... När jag väl bröt mig ur detta mönstret gick det åt andra hållet, jag blir arg och jag är lite smått känd för min korta stubin och min temprament. Ni kanske undrar... Hur i helvete kan man sätta mig på en maktposition... Anledningen är att jag BRINNER för allt jag tar mig ann att göra. Jag älskar att hjälpa människor, prata med dem, diskutera förbättringar. Tycker jag inte om något säger jag det för att jag vill ha en FÖRÄNDRING. Jag krigar för det jag gör varje dag, och fan, jag är stolt över mig själv och mitt arbete jag faktiskt gör för mig själv OCH andra. Vilken del du får se av mig, är faktiskt den du ger mig. Jag beter mig ALDRIG illa om du inte går mig ordentligt på nerverna eller faktiskt behandlar mig med mindre respekt. Jag vet att jag är jävligt duktig på det jag gör och jag älskar det. Men inte ens jag är en superwoman, jag har känslor och mina brister. Jag är en ledarprofil, en representant för både mina egna misstag men jag får även ta på mig andras. Det är en del av det jag gör. Att sedan försöka få en bra balans mellan att vara proffsig och vara sig själv, det är jävligt svårt, särskilt när man har en så stark personlighet som jag faktiskt har.

Folk får faktiskt helt ärligt, tycka vad dem vill om mig... Jag är omogen, för att jag visar mina känslor och inte tar skit, jag är en översittare för jag är stark i min ledarroll och vet vad det är som gäller, jag är otrevlig för att du antagligen inte visar mig respekten jag förtjänar tillbaka. Jag är inte dum, jag har livserfarenhet som en 40åring typ och är väldigt intelligent. Det kanske inte syns på mina betyg, men sätt mig i verkligheten och jag kommer klara det dubbelt så bra som många andra. Så innan ni tänker att jag är omogen, antagligen vet jag mer om livet än du förhoppningsvis någonsin kommer göra, gå i mina skor en dag och du skulle antagligen vilja gråta. Säg inte att jag inte är smart, bara för att mina betyg inte är högst, jag är smart när det väl gäller. Att gå på en person  med PERSONANGREPP är inte rättvist om man inte känner personen. Det ÄR inte okej. PUNKT.

Men, jag är ledsen om jag sårar människor i min vardag för att jag är jag. Jag ber om ursäkt för mina misstag som även jag, Sussi Tasinazzo, kan göra. Jag är ingen superwoman, jag har känslor och brister, jag blir ledsen och kan såra andra. Jag är människa,så jag skulle verkligen uppskatta, om resten av min omgivning faktiskt skulle kunna se det.  Sen så är jag ibland för personlig i min blogg, jag glömmer bort hur stor den faktiskt är i min lilla stad. Jag är lite klumpig ibland, men jag är ju som sagt bara människa.

                                                                                                                                         Jag hoppas ni får en fortsatt bra lördag! Puss och kram! <3

Morgonmys deluxe

Godmorgon på er! Hoppas ni mår bra!

Började dagen med att gå ut i skogen med Lex en stund, det är så sjukt fint väder så blev jättemotiverad att bara komma ut. 

Sen gjorde jag en god frukost som jag sedan åt framför nyhetsmorgon som vanligt haha! 

Frukosten bestod av :

Havregrynsgröt med bär och kiwi, nyttig cookie (lägger ut recept sen) , nyponsoppa och kaffe! Min frukost blev 307 kcal!

 

Snart ska jag åka in mot stan, svänga förbi skolan och träna lite ben! 

Puss och kram så länge!