Sussi Tasinazzo

Kategori: Recept

Vitaminbomb recept

Ja, som ni redan upptäckt är jag ingen morgon människa och det kan vara därför jag skriver så pass sent. Lite för sent för att säga godmorgon haha! Ett av mina nyårslöften var att få i min mina vitaminer och mineralier per dag, som jag verkligen är så dålig på. Hatar ju typ grönsaker osv om jag inte ställt in mig på mitt  "nyttigehetsrace". Vilket jag nu försökt göra! Jag försökte vänja mig av med mitt sockermissbruk och sluta äta så mycket skit. Har gått upp så pass mycket i vikt så vill knappt se mig själv i spegeln. Inte smickrande alls faktiskt. Har ju näst intill alltid varit muskulös och tack vare ridningen och träningen, men nu har det ju inte blivit något av det på ungefär ett år.  Så känner mig inte jätte bekväm med min kropp just nu. Så försöker helt enkelt vända kosten till mer hälsosam, för då åker överflödiga kg av väldigt fort och så fort jag kan börja träna igen kommer det rulla på! 

Gjorde en grön smoothie gjord på :

En näve babyspenat

Ett halvt äpple

Två "klyftor" broccoli

Vatten och lite apelsinjuice för smakens skull

Den gick absolut att dricka. Här kämpar vi! Om någon har goda smoothies att rekommendera så gör det, det kan verkligen behövas!

Ska snart göra mig i ordning inför ett möte sen får vi se om dagen bjuder på fler överraskningar!

Erkänn att min frukost ser mysig ut! 

 

Bakning + Nyttigt alternativ

Haha, fuck det här med min banting. Har insett det att nu får jag fan lägga av med mina ätstörningsdamp jag kan få ibland. Jag har även insett att jag typ inte kan äta nyttigt utan att träna samtidigt och för tillfället vet jag inte hur det ska gå till. Nu menar jag inte att jag äter chokladbollar hela dagarna osv... Men när JAG äter nyttigt så lever jag på grönsaker och frukt. Inga kolhydrater alls nästan osv. Så ja, ska jag gå in för det så ska jag göra det ordentligt för får bara ångest av att försöka och sen skita i det. 

Så idag hade jag tänkt baka lite vanliga chokladbollar till mig och mamma sen när vi ska dricka kaffe innan hon drar till jobbet. MEN, jag står ju faktiskt för en hälsosam vardag och för er som kämpar emot sockret, har jag ju SJÄLVKLART ett recept till er också!

 

Ingredienser Vanliga Chokladbollar

 

  • 150 g  Svenskt Smör, rumsvarmt
  • 1½ dl strösocker
  • 3 msk kakao
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 2 msk vatten eller kallt kaffe
  • 4 dl havregryn
  • Sen blandar man ju bara ihop allt. Ja, ni vet ju hur det här funkar!

 

Nyttiga chokladbollar

 

  • 2 dl ekologiska havregryn
  • 7 st färska dadlar
  • 3 msk kallpressad, rå kokosolja
  • 0,5 dl kokosflingor
  • 1 krm vaniljpulver (eller en vaniljstång)
  • 1 krm salt
  • 1 msk raw kakao
  • Blanda ut med lite kaffe eller vatten om den blir för torr. Rulla i vad du vill!

 

Bilderna är lånade från google!

 

Glass till frukost? Recept

Egentligen vill jag ha avokado i för krämighetens skull men hade inte det hemma.
Så mixade turkisk yoghurt, kokosolja o hallon till en bra konsistens. Sen in i frysen en liten stund o ät!! Gott o nyttigt.
På bilden hann det dock smälta lite ☀️😌

Summervibes

Jordgubbar o en smoothie gjord på : 1 dl turkisk yoghurt, 1 dl vatten, 1 dl hallon o en halv dl granatäpple 😍😍😍
O sen bli lite brun! Life ☀️☀️☀️

BREAKFAST

Godmorgon på er! Skönt med långhelg eller hur?

Idag blev det ett grönt äpple, chiapuddig, citronvatten och kaffe med kokosolja i (like always).

 

Recept Chiapudding

1 dl mjöl

1 och en halv msk chiafrön

Lite vaniljpulver

 

Blanda och ställ in i kylen över natten!

Nyttiga praliner

Gjorde ändå världens godaste praliner idag... Och det bästa är - INGET SOCKER.

Dessa praliner smakar en blanding utav kaffe, choklad, kokos och hallon... Det kanske låter lite rörigt. Men gises... Vad goda dem var!

RECEPT

2 msk kokosolja

2 msk kaffe

2 msk Chiafrön

1 msk Stevia

1 dl Kokos

2-3 msk Kakao

Frysta hallon (hackat i mindre bitar)

 

Blanda ihop detta till en stadig smet som du kan göra bollar av.  Du kanske får reglera receptet lite då jag själv bara kom på detta idag. Så tar på ett ungefär vad jag använde! 

När du gjort bollarna ställde jag in dem i frysen en halvtimme för att de skulle bli hårdare. 

När jag tagit ut dem rullade jag dem i mörk smällt choklad... Denna var bara 70 % men hittar man "finare" choklad så ta den!

Ställ in i kylen en stund och servera! Så himla goda!

 

Vad tycker ni om mina praliner? Kan ni inte testa och göra dem för att sen skriva vad ni tyckte? Receptet är ju helt från mitt huvud så skulle vara sjukt spännande och höra vad folk har att säga.

Ett tips är att ta det väldigt lugnt med Stevian.. Den kan bli riktigt äckligt om man tar för mycket hehe.

 

 PSSS... Vill ni lära er hur man gör massa olika praliner? Då kanske det är värt att åka på en PRALINKURS ?

Ni kan göra ännu mer än bara göra praliner. Ni kan testa olika viner, champagner, chokladprovning och ja, hur mycket som helst. Allt detta  hittar ni på Greatday.

 

 

Ha en trevlig kväll hörrni! Love u all!

Dagens omelett

Goddag!

Blev ingen skola då bussjäkeln svek mig och körde innan den skulle. O det fanns inga fler bussar att ta sen tyvärr!

Anyway..

Gjorde omelett till lunch! Nyttig och god, går att göra vegetarisk om man bara tar bort baconen!

 

Recept

3 ägg

en skvätt mjölk

Soltorkade tomater

Fetaost

Lite parmeson i för smakens skull

Lite bacon

Salt & Peppar

 

Blanda och stek!

 

Tyvärr blev det inte så fint upplagt eftersom jag blev arg när den sprack vid vändningen...

Goa matbloggar

Goddag på er! Hur mår ni?

Jag måste erkänna att jag verkligen älskar att kolla hälsobloggar som delar mycket mat recept. T.ex. foodporn.devote.se . Den bloggen har jag läst i ungefär 3 år och blir alltid lika glad och inspirerad av deras recept!

Klicka på bilden för att komma till deras underbara blogg!!

 

 

Jag har alltid undrat om man tjänar bra med pengar på matbloggar. Om man får sponsorer osv eftersom att matbloggar oftast är väldigt populära! Men blev faktiskt tipsad av en kompis att hon håller på med mycket matbloggeri (haha svenskan tho)... Att hon tjänar lite extra pengar på sin matblogg via Mytaste . Tjänsten tillhandahålls av Mytaste.se . 

Tjäna pengar gör du genom att gå med i Mytaste och aktivera annonser till din matblogg. Ju mer klick du har ju mer procent kommer du få av prissumman! 

Så anmäl dig direkt, om du brinner för att laga mat och blogga! 

Du hittar anmälan HÄR ! 

All kärlek!!

 

Brunch time

Första målet på dagen... Är hemma från praktiken idag då jag har problem med magkatarr under stressiga perioder... Så försöker få i mig lite mat nu i alla fall!

Anyway!

Lyckades ta lite fina fina bilder på min mat! Som bloggare är ju det så himla viktigt haha!

Smoothie Recept!

Denna är väldigt basic och består helt enkelt utav hallon och a-fil! Ville ha något lätt och fräscht så då fick det bli denna idag!

Ett tips är att ha ett ägg i för en mer mättande känsla!

 

 

Mina chia-pancakes!

Jag mixade ihop :

1 msk chiafrön

1 msk kokos

1 dl havregryn

Mixa tills det blir mjölliknande!

Efter det hällde jag upp mjölet i en skål, knäckte i ett ägg och sedan 2 msk mjölk i. Blandade och stekte!

Väldigt enkelt men kanon för hälsan, både knoppen och magen!

 

Den nyttiga chokladkrämen hittar ni recept på HÄR !

 

Sen mitt vanliga kaffe med kokosolja i!

 

Ta hand om era kroppar nu boys & girls! 

Nyttig chokladkräm

Jag är en sån sockergris, jag tror inte ens ni förstår. Jag skiter egentligen i vad det är, bara det är sött/salt. Det här med att äta nyttigt innebär ju för många att äta äckliga saker och aldrig unna sig. Men nudu, nu jävlar har jag världens bästa recept för er chokladälskare! Och det bästa? Den är till och med nyttig!!

 

Recept:

- 2 msk kokosolja

- 2 tsk honung

1-4 tsk kakao beroende på önskad konsistens

Smält allt ihop i micron eller vid större mängd kastull. Den kommer vara rinnande eftersom kokosoljan fortfarande är varm. När den sen svalnar så kommer en kräm uppstå och beroende på kakao mängd stelna till. Det är sååå gott att ha till jordgubbar/ till frukt, till pannkakor och ja, allt vad du kan tänka dig!

 

 

Kokosoljan är bra på många olika vis! Den förbättrar ditt immunförsvar, är full med mineraler och vitaminer, ökar din fett förbränning och är ett bra fett. 

 

Honung minskar trötthet, kan hjälpa dig med magproblem och stimulerar immunförsvaret! Behöver man säga mer?

 

Kakao kan minska risken för hjärt och kärlsjukdomar och kan motverka cancer. Den är full med antioxidanter!

 

 

Breakfast

Godmorgon på er!

 

Precis ätit upp min frukost och sitter och pratar i telefon med pappa! Sen drar det vidare till stallet! 

Recept smoothie 

- Ett ägg

- I dl a fil

- 1 dl bär

- 1 dl vatten

 

Gårdagens visning - bilder

Hjälpte Irma på salongen igår inför en visning av aloevera produkter! Så himla spännande var det! Om ett halvår får jag börja sälja deras produkter men tills dess kommer jag hjälpa Irma medans jag lär mig massor! Produkterna är helt naturliga och satsar på inre hälsa till utsidan! Är ni intresserade av mer info så bara att kontakta mig 😊😊

Jullbak

Idag efter stallet blev det bak! Chokladkulorna är bara mandelmassa doppad i choklad och sen underbar knäck! Alltid gott att mumsa lite innan julen 😍😍