Sussi Tasinazzo

Selfcare

Nybäddad säng, yt, ansiktsmask, hårinpackning och min goda nyttiga mousse... Fyfan vad bra jag har det! Kommer skicka in ett skolarbete till sen är jag helt klar för idag!
Första vardagen klar ✔️

Dagens vettiga

Känns som jag fått lite gjort idag! Blev vilodag så jag och Kajsa gick en långpromenad i blåsten! Skönt även om vi båda var helt slut!
Bjuder på en bild där ni ser hur sjukt kort jag är haha!💁🏻

Mina ben vägrar

Okej, är helt slut. Min kropp har stretat mot mig hela dagen. Den är väl forfarande trött efter helgens alkohol 😒 Inte nog med att jag körde ett astungt pass i morse har jag gått 16 000 steg... vilket nästan är en mil, vilket bränt 600 kcal. Plus min träning på 400 kcal.. så har bränt ungefär 1000 kcal överlag idag... inte undra på att jag år trött också!

Kommer faktiskt somna strax, men är tillbaka imorgon! Puss och kram 🎀

Ikeamys med världens stjärna

Efter träningen blev det Ikeamys med min lilla Robban! Skönt att ha en så fin vän som han! Han räddade mitt humör idag och vi fick en bra pratstund! Idag är jag tacksam!🙏🏼💞Nu ska jag träffa en ny psykolog, ingen aning om varför men vi får se!

Goodmorning

Studiedag idag💪🏼 Har massa saker att göra o låg kvar lite väl länge i sängen... Slänger i mig frukosten! Jisses... kommer uppdatera senare!🎀
Frukosten består av keso med vindruvor och chiafrön samt vindruvor! 1 äpple och sedan kaffe med kokosolja i 💪🏼

Terapi

Efter en dålig utekväll igår som slutade med alldeles för mycket alkohol, tog jag en lååång promenad med Lex.
Tänker mycket just nu, mycket känslorelaterat. Överanalyserar ju allting så ibland sätter jag hörlurarna i öronen och går. Kan gå hur länge som helst, det är terapi för själen. Rekommenderar det till alla som vill rensa tankarna!

Ätstörningshjärna & hälsosam livsstil

Nu är jag lite stolt över mig själv... la ut en bild på instagram där man ser min ickeplatta mage. Där man inte ser några ABS för att jag är smal. Där man inte ser benen på bröstkorgen eller några revben. Jag la ut bilden och kände mig hyfsat nöjd! Vilket för mig, tagit 9 år att kunna göra. Min ätstörning började när jag var 10 år och höll i sig i olika former tills jag var 16. Jag gick honom aneroxia, bulimi , ortorexi och hade då ätstörning utan "inriktning". Hade alla som omväxlade varandra i 6 år och som minst vägde jag 41 kg ( idag väger jag 60 ).
Min hjärna vill inte riktigt acceptera min kropp alla gånger och kosten får jag fortfarande ångest över ibland. Men det går framåt. Jag kan äta med andra, våga säga att jag är hungrig och svälter i mig själv, övertränat inte och kan leva en normal vardag med min kost.
Jag är alltid lika imponerad varje gång jag ser någon besegra sina demoner i huvudet och ätstörning om något är demoner i huvudet.
Idag räknar jag kcal för att se till att jag äter tillräckligt för vill bygga en stark kropp som orkar. Inte bara passa ett ideal. Det tog nästan 10 år men det går framåt varje dag! Är faktiskt stolt över mig själv 💪🏼

Vid frågor är det bara maila eller kommentera på! Puss och kram!

 

 

New in + bra rumpövningar

Hallå på er gott folk! 

Har varit iväg en hel del timmar nu, hunnit shoppa nya skor ( TACK MAMMA ), tränat och handlat massa god mat till nya spännande recept! 

Tänkte att vi börjar med skorna!

Dessa godingar är köpta på skokällarn men ni kan hitta liknande HÄR

 

Träningen gick också bra! Körde benpass idag! Så tänkte lägga upp mina favoriter för att aktivera rumpan lite mer! Bilderna är från google då jag gammat ensam och ej har fotograf haha!

Benpress är skitnice tycker jag! Kör 50kg x 15 x3

Squats med vikt 30kg x15 x3

Höftlyft 30kg x15 x4

Backkicks  20kg x15 x3

Nu ska jag duscha, ha hårinapackning, äta och se vad kvällen har att erbjuda! Puss och kram!

Vardagslyx

Snart dax för mig att sova, är så trött! Men innan tänkte jag att jag slänger in ett inlägg! Fysatan vilket gott mellanmål jag gjorde!!!😍💪🏼😍 Min nyttiga chokladmousse med MASSA nyttigheter och sedan smälte jordnötssmör och salta lite och sedan hälla det mellan moussen. Behövde extra kcal idag så hackade i lite vanlig choklad i, som extra lyx! Sen toppade jag med hallon och ett kex. Så sjukt gott!Kollade på dr Phil vilket blivit mitt favorit program haha! Nu somnar jag snart så hoppas ni får en fortsatt bra kväll!😘
Bjuder på en osminkad bild där man ser min dåliga hy fylld med fuktighetskräm! Man behöver fan inte va vacker när man sover 🙄

Ärren efter bröstoperationen

Nu visar jag ENDAST ärren för känner att jag inte vill visa mina bröst alls faktiskt. Sen visar jag bara ärren under brösten och det vid bröstvårtan håller jag för mig själv haha😎
Bilderna kan vara lite dåliga men hur eller hur, så ser dem ut efter 2 månader. C 4-5 cm långa och några mm brett! Ska försöka uppdatera om läkningen bättre! Än så länge har allt funkat bra 💪🏼😍

Nyttig chokladmousse

Idag är jag så fruktansvärt trött eftersom jag sovit knappt 3 timmar inatt... Tror jag somnade runt 7 och blev hämtad kvart över 10 i morse... Jisses..

Kom hem och drack kaffe och var sugen på något gott så gjorde nyttig chokladmousse.

Jag är inte JÄTTEförtjust i smaken av banan och HATAR avokado... MEN, jag ÄLSKAR denna mouss. Det smakar liksom inte avokado osv vilket är bra för mina smaklökar i alla fall! 

Den är nyttig och du kan äta den som mellanmål, fika, frukost, ja exakt vad du än känner för eftersom den är fullproppad med bra saker!

RECEPT:

1 msk kokosolja

1 halv avokado

1 halv banan

2 msk kakao

1 ägg 

Stevia/honung för sötma

Mixa och kyl en stund och toppa hur du vill! Så jäkla god och mycket chokladsmak!

Bananpannkakor& nyttig chokladkräm

Är lite frånvarande, I know, men hur eller hur! Min brunch smakade fantastiskt! Ibland blir jag faktiskt förvånad över mig själv! Följer aldrig recept utan testar mig fram och åter igen smakade det förbannat gott!

Bananpannkakorna är gjorda på:

1 ägg och en banan!

Krämen är gjord på:

1 msk jordnötssmör

1 tsk kakao

1 tsk stevia och några droppar honung!

REKOMMENDERAS😄
Allt detta blev 325 kcal med MASSA bra grejer i! 💪🏼

 

 

Tillbaka

Trivdes inte alls på nouw så behövde inte ens testa en hel vecka haha! Är hellre på for.me med riktig statistik och finare design!
Precis kommit in från en underbar promenad i det fina vädret! Nu ska jag rensa kläder och fixa och dona! Uppdaterar senare! Puss och kram 💞